-

Записаться на занятие

Фотография тренера пока отсутствует

Записаться на занятие -

Занятия йогой

Йога — это термин, пришедший к нам из индийской культуры, который обобщает множество физических и духовных практик, направленных на укрепление физического и психического состояния человека вплоть до достижения высшей точки контроля своего тела и разума. По последней информации, первым задокументированным упоминаниям йоги, найденным учеными, — уже более 6000 лет.

Однако в наших реалиях йогой называют комплекс упражнений, которые помогают улучшить физическое состояние, сделать организм более выносливым, а также произвести умственную разгрузку и снизить негативные последствия от психологических стрессов.


Для чего нужны занятия йогой

В первую очередь, йога поможет научиться управлять дыханием, укрепит мышцы и будет держать тело в тонусе, повысит выносливость организма, поможет развить гибкость и пластичность, найти чувство баланса, научит лучше управлять своими движениями и контролировать лишний вес.

В тоже время йогу нельзя назвать силовыми упражнениями или изнуряющими тренировками, поэтому занятия йогой не выматывают занимающихся, после не будут болеть мышцы, и возможность получить травму сводится к минимуму.

По сути йога — это идеальное сочетание занятий и практик для современных жителей городов, которые помогут привести в хорошую форму свое тело, мышцы в тонус и укрепить дух, достичь психологического равновесия и повысить стрессоустойчивость.


Кому подойдут занятия йогой

Противопоказаний для йоги практически нет, исключением являются болезни, при которых обычно дается инвалидность, во всех остальных случаях йогой можно и нужно заниматься. Йога также подходит для восстановления после травм, однако перед такими практиками стоит предварительно проконсультироваться с врачом и инструктором.


Йога для начинающих

С нашими инструкторами вы сможете начать заниматься йогой с нуля. Если раньше вы никогда не занимались никакими видами спорта или регулярными тренировками, йога не потребует никакой специальной подготовки, начать заниматься можно в любой момент и это не отразится на других занятиях. Наши инструкторы по занятиям йогой смогут подобрать для вас нужный ритм тренировок, и вы почувствуете, что йога вам подходит и приносит эффект.