-

Записаться на занятие

Фотография тренера пока отсутствует

Записаться на занятие -

Услуги клуба

Персональные тренировки

Чтобы вам не прийти в замешательство, глядя на тренажеры, мы скурпулезно набирали персональных тренеров. Они сами безупречно выглядят, раз в три месяца повышают свою квалификацию и точно знают, какая программа тренировок подойдет именно вам. Не тратьте время на хаос. Подойдите к тренеру, который вам нравится внешне и скоро станете таким же

Кроссфит

Самая востребованная площадка в клубе. Десятки видов снаряжения сразу вызывают любопытство. Здесь территория функционального тренинга, который решает все физические задачи: похудеть, накачаться и «прорельефиться». Это кроссфит

Кардио

41 кардиотренажер: беговые дорожки, гребные тренажеры, эллипсы, степперы, сайклы. Все это прочный, американский бренд Life Fitness, который помог сжечь миллиарды калорий в лучших фитнес-клубах мира. Теперь и в нашем клубе все обустроено для комфорта и результата

Экспресс-тренировка

Желтая зона для тех, кто спешит. Сделайте два круга за полчаса и у вас будет полноценная тренировка с проработкой всех групп мышц

Свободные веса

База и еще раз база! Зона тестостерона и мышечного роста. Древние естественные упражнения, проверенные спартанцами, амазонками и прочими героями

Групповые занятия

Не ходите заниматься в одиночку! Групповой зал - место для общительных. Занятия свободные от монотонности и требующие большого пространства для фантазии, рук и ног. Бокс, Зумба, Тай Бо, Йога, Пилатес и танцы.

BOXING

Наука, исследующая человека на прочность. Здесь вы научитесь владению защитными и атакующими действиями, приведете себя в хорошую физическую форму, улучшите координацию, укрепите психологическую устойчивость, снимете стресс, получите хороший настрой и энергию. Для этого в «Смене» есть все необходимое: перчатки, шлемы, мешки, груши.

TRX

Функциональный тренинг. Используются специальные подвесные петли, позволяющие выполнять выпады, скручивания, отжимания, приседания, тяги, где отягощением служит ваш собственный вес тела. Вы всегда в слегка подвешенном состоянии от пола, а ваши мышцы кора, мышцы-стабилизаторы при этом становятся только крепче.

Hammer Strength / Life Fitness

Легендарные тренажеры Hammer Strength - бренд №1 в мире среди силовых тренажёров со свободными весами.
Основателем марки стал легендарный сегодня Гэри Джонс, революционные взгляды которого произвели настоящий прорыв в фитнес индустрии.



Надежные и долговечные профессиональные беговые дорожки, эллипсоидные тренажеры обеспечивающие высокую эффективность тренировок вне зависимости от уровня спортивной подготовки пользователя.

Занятия йогой

Йога — это термин, пришедший к нам из индийской культуры, который обобщает множество физических и духовных практик, направленных на укрепление физического и психического состояния человека вплоть до достижения высшей точки контроля своего тела и разума.

Также у нас есть обычные «радости жизни»

  • Раздевалка
  • Душ
  • Баня
  • Мощная вентиляция