-

Записаться на занятие

Фотография тренера пока отсутствует

Записаться на занятие -

Йогатерапия. Здоровая спина.

Время:

Вторник и Четверг в 10:00-11:30


Уровень подготовки:

Любой


Занятия проводит:

Сертифицированный йогатерапевт, опытный инструктор хатха-йоги
Алена Бешенцева


Активность:

  • йога терапевтические техники;
  • силовые общеукрепляющие упражнения;
  • простые и безопасные асаны йоги;
  • эффективные дыхательные техники;

Занятия «Йогатерапия. Здоровая спина!» включают в себя интервальные режимы тренировок, что позволяет в короткие сроки улучшить мышечный тонус, «подтянуть» все тело и даже – постройнеть!
Аэробные нагрузки увеличивают мышечную выносливость, улучшают состояние дыхательной и сердечно-сосудистой системы организма.


Показания:

  • межпозвонковые грыжи и протрузии;
  • смещения тел позвонков различной локализации;
  • остеохондроз (спондилез);
  • спондилоартроз;
  • мышечные судороги, как следствие проблем с позвоночником;
  • суставная тугоподвижность и слабость мышц.
  • Занятия «Йогатерапия. Здоровая спина!» подойдут всем, кому важно состояние здоровья своего позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом. Особенно эти занятия необходимы людям, которые находятся в «зоне риска» – ведут малоподвижный «сидячий» образ жизни.


Противопоказания:

  • Любые заболевания позвоночника в стадии обострения и подострой стадии;
  • беременность;
  • стенокардия;
  • возраст старше 55 лет


Ограничения:

Гипертония (в зависимости от степени и этиологии заболевания). Иногда скачки давления могут быть результатом межпозвонковой грыжи в шейном отделе позвоночника. Перед началом занятий, необходимо проконсультироваться с врачом;
Сколиозы (в зависимости от степени и локализации заболевания).


Цена:

  • для членов клуба - 300 р.,
  • для гостей - 600 р.

 

Все новости и акции